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哈囉
大家好
今天是天使計畫第二十四天8/19
今天禮拜三
剛好是鬼月第一天
但不要被影響
昨天的內臟脂肪竟然到7.5了
挖~~~
快要達標了
希望趕快到5阿~
然後就可以練肌肉拉~~~
| 819 | 體重 | 體脂 | 內脂 | 基礎代謝率 | 肌肉量 |
| 早上 | 70.8 | 20.7 | 8.0 | 1592 | 53.2 |
| 晚上 | 71.5 | 19.7 | 8.0 | 1628 | 54.4 |
早餐
草維*1 細喜*1 奶昔2匙 優蛋1匙 活力1杯
午餐
草維*1 細喜*1甲殼*1 享孅*2
(午餐是咖哩嫩雞便當)
晚餐
草維*1 細喜*1 奶昔2匙 優蛋1匙
右下白色是草維錠
上面黑的是細喜錠
黑白的是享孅錠
膠囊是甲殼
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