波斯特的賀寶芙減重計畫

哈囉 

大家好 

好久不見

快兩個禮拜不見哈哈

今天是天使計畫第四十二天 9/7

今天禮拜一

沒錯

檢驗的日子

這一個多月來

共減了5.5KG

體脂2.9%

內脂97.5

是還可以拉

但還是希望能快一點

不然中秋節

聖誕節

還有一堆聚餐都吃得好內疚

哈哈

所以要更早睡

喝更多水

 

身體指數

907	體重	體脂	內脂	基礎代謝率	肌肉量
早上	69.3	19.5	7.5	1579	52.9
晚上	69.8	19.0	7.5	1600	53.6