哈囉
大家好
我是誰不重要
最近因為看我的小肚肚越來越大的跡象
因緣際會在家中附近遇到賀寶芙的"教練"
量了身體指數 內臟脂肪竟然9.5....
下定決心來減我的小肚肚
體驗喝了一周的奶昔當早餐
還有三天的減重體驗
瘦了1公斤和0.5%的內脂
想說會不會只是塞到的
於是乎想來體驗天使計劃
看看是否會有甚麼改變
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第一天7/ 27
早餐
草維*1 細喜*1 奶昔2匙 活力1杯
午餐
草維*1 細喜*1甲殼*1 享孅*2
晚餐
草維*1 細喜*1
右下白色是草維錠
上面黑的是細喜錠
黑白的是享孅錠
膠囊是甲殼
| 727 | 體重 | 體脂 | 內脂 | 基礎代謝率 | 肌肉量 |
| 早上 | 74.8 | 22.4 | 9 | 1653 | 55.0 |
| 晚上 | 74.4 | 21.0 | 9 | 1632 | 54.4 |
身體的感受
奶昔早上喝香草口味 晚上喝巧餅口味 都不錯喝
活力飲有點像檸檬汁
錠片最有感的是甲殼
下午跑了兩趟拉肚子
第一天最難受的大概就是1天要喝4000cc的水
天啊
早上就灌了2000cc
可能喝太快
下午都昏昏的
接下來
不僅飲食要調整
作息也要早睡早起
OMG
祝福我吧
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